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髪の毛が薄くなったと感じたら

髪の毛が薄くなる悩みを抱えている人は意外と多いのだと気づきました。けっこう若い人たちにも髪の悩みが多いようですね。私の場合、30代に入り急速に抜け毛がひどくなりましたよ。シャンプーする度に20本から30本くらい抜けていたような気がします。理髪店に行けば ”髪の毛は日に100本は抜けるものだと” 根拠のない慰めを無理やり受け入れるしかなかったかな。^^; 

髪の毛が抜け落ちるのが多いのはどちらかというと男性だと思います。とくに年齢が上がるにつれ髪が薄くなります。これは、簡単に言えば男性ホルモンが異常変異し毛根に悪い影響を与え、髪の発育サイクルが狂ってしまうという現象が起きているからです。本来なら太くて元気な髪の毛がどんどん生えては抜け、生えては抜けと繰り返されなければだめなんですが、サイクルが狂ってしまうと完全に発育しないうちに抜け落ちてしまうんです。

このような悪いサイクルになり始める時期は人それぞれ違いますが高齢になるにつれてその確率は高くなります。で、髪の毛が薄くなるとみなさんこぞって ”どうすれば以前のようにふさふさに戻せるか” と考え始めます。薄毛の治療法は? よく効く育毛剤を教えて? 育毛シャンプーは本当に効くの? なんて・・・。 現代医学で、もっとも有効な薬はあるにはあります。プロペシア、ミノキシジルという薬です。しかし、これらの薬を服用するには大変なリスクも背負わなくてはなりません。問題は、その副作用の恐ろしさを理解せずに医者が処方したり、誰でも海外から輸入すれば購入できるということです。

副作用がある旨は一応は伝えられますがわずか1%~2%だとか、芸能人が宣伝していたりとか、まったくもって無責任な話がまかり通っているのです。アメリカでは、集団訴訟が起っているほど副作用は深刻なんですよ。で、私からのアドバイスですが、髪の毛が薄くなったと感じたら、とくに若い人達にはまず自分の日常生活や食生活を考えてみてほしいのです。きちんと睡眠がとれているか、食事での栄養はとれているか、ストレスを感じていることはないか、などです。

ほかには、体調がどうかもです。肩こりがひどい場合も頭皮に十分な血液が回っていない可能性があります。髪の毛に限らず睡眠、栄養、適度な運動などバランスが取れていないと体調が悪くなってもおかしくありません。体の臓器の悲鳴はなかなかわかりませんが、もしかすると髪の毛が体の不調を教えてくれているかも知れませんよ。もし、今あげたような事柄が抜け毛の原因ならリスクの高い薬になんか頼らなくて大丈夫です。人間の体は、体内に何を摂取するかが大事だと思います。ビタミン、ミネラルがたっぷり入った食物を食べ、それら栄養分を摂取することできちんとした細胞分裂が起き健康な体を維持できます。栄養分を体の隅々に送っているのが血液。その血液は目には見えないほど細い毛細血管で体中に運ばれています。当然、頭皮にも毛細血管が走っていて栄養たっぷりの血液を送り込んでいます。その血液に栄養が十分でなかったらどうなるでしょう? 髪の毛が十分発育せず抜け落ちてしまうのも無理はありません。

髪の毛が薄くなったと感じたら、まずは食生活をただしてみましょう。そして、ストレスを溜めないように心がけましょう。それだけでもだいぶ改善されるはずです。^^

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